Comment intégrer l’huile de nigelle à sa routine

L’huile de nigelle a un goût affirmé : on ne s’y habitue pas en un jour. Voici comment l’apprivoiser sans se forcer.

En cure, le matin

Une cuillère à café, mélangée à du miel ou à un jus de fruits frais. La cure classique dure trois semaines.

En soin, le soir

Quelques gouttes pures ou ajoutées à votre soin habituel, en massage sur le visage, le corps ou le cuir chevelu.

À savoir

C’est un produit naturel concentré. Comme pour toute huile végétale pure, demandez un avis si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un traitement.